A vízügyi testület hamarosan erős esőzésekre számít Angatban
MANILA, Fülöp-szigetek - A Nemzeti Vízkészlet Igazgatóság (NWRB) tisztviselői reményét fejezték ki, hogy hamarosan heves esőzések alakulnak ki Luzon központjában, hogy meghosszabbítsák a hosszú száraz varázslat miatt a bulakáni Angat-gát vízszintjét.
"Csak az esős estek javíthatják az Angat Dam folyamatosan csökkenő vízszintjét" - mondta tegnap a testület tisztviselője.
A Fülöp-szigeteki légköri, geofizikai és csillagászati szolgáltatások igazgatóságának (PAGASA) legutóbbi ellenőrzése azt mutatta, hogy tegnap 6 órától a gát vízszintje 160, 28 méterre esett, 0, 45 méterrel alacsonyabb, mint az Angatban múlt csütörtökön rögzített 160, 73 méter.
"Nehéz esőknek kell lennie az Angat-vízgyűjtőben, hogy feltöltődhessen és javuljon a vízszintje" - mondta Sevillo David, az NWRB ügyvezető igazgatója.
Az NWRB azt mondta, hogy ha az Angat Dam vízszintje 160 méter alá esik, akkor tovább csökken a Metro Manila lakosainak ivóvízellátására elkülönített összeg, amelyet a Fővárosi Vízmű és Csatornázási Rendszer (MWSS) koncessziós szolgáltatói szolgálnak ki.
A vízellátás csökkentése állítólag a Maynilad nyugati övezet koncessziós ügyfeleinek 75% -át és a Manila Water keleti övezetében működő ügyfelek 80% -át érinti.
Az eső hiánya az Angat-vízgyűjtő fölött a „monszun szünetekkel”, amelyeket a PAGASA megmagyarázott, az időjárási rendszerek közötti váltásnak felel meg, ami néhány napos vagy hetes rövid esőzési szünetet eredményez.
Azt állította, hogy az MWSS vízellátása másodpercenként 40 köbméter (CMS). "Ugyanakkor arra törekszünk, hogy tovább csökkentsük a Manila Water és a Maynilad koncessziós tulajdonosok vízellátását, amint a gát vízszintje a 160 méteres jel alá esik."
David azt mondta, hogy amikor ez megtörténik - amely becslésük szerint ma lesz -, az NWRB 36 CMS-t fog kiosztani a Metro Manila vízellátóinak.
Ugyanakkor, David kijelentette, hogy az Angat Dam alacsony szintű aljzat (LLO) működni fog, amint a 160 méteres alacsony szintű jelölést megsértik.
David azt mondta, hogy a gátot LLO üzemmódba fogják állítani, ami azt jelenti, hogy a gát alsó csatornáját fel kell nyitni.
Azt mondta, hogy elvégezték az LLO-ból felszabaduló víz zavarosságának vizsgálatát, és az eredmények azt mutatják, hogy a vízminőség „kezelhető”, ami azt jelenti, hogy alkalmas a két vízgyártó kezelésére.
Ezt a felhő-vetési műveletek végrehajtása és az MWSS mély kutak újraaktiválása során hajtják végre.
David hangsúlyozta: „A fogyasztók vízigénye jelentős szerepet játszik a vízellátás megőrzésében. Folyamatosan felszólítottuk a nyilvánosságot, hogy takarítson meg vizet, és most megismételjük a kérést, különösen akkor, ha a várható esőzés még nem öntötte oda, ahol szükséges. A csapból kijövő megtakarítás és az eső betakarítása jelentősen hozzájárul a gát vízigényének csökkentéséhez. ”
A Manila Water tegnap bejelentette, hogy a cég a rotációs vízszolgáltatás megszakításának új rendszerét vezet be a Metro Manila teljes keleti övezetében, átlagosan 12–17 órára.
„Ezért kénytelenek vagyunk ezen új rotációs rendszer végrehajtására. A további 4 CMS csökkentés napi 350 millió liter hiányt jelent (MLD) - ez felel meg a napi 700 000 lakosság fogyasztásának ”- mondta Jeric Sevilla, a Manila Water vállalati kommunikációs vezetője.
„Szinte minden ügyfelünknek be kell építenünk a szolgáltatás megszakítását, hogy méltányosabban oszthassuk el a korlátozott kínálatot. Arra törekszünk, hogy minden ügyfelünk legalább néhány órát napi vízben tartson a csapokban, hogy vízüket saját otthonuk kényelme érdekében tárolhassák ”- tette hozzá.
Időközben a PAGASA beszámolt arról, hogy a sörfőző ciklon várhatóan belép a Fülöp-szigeteki felelősségvállalási területre ezen a hétvégén, és fokozhatja a monszun esőket, amelyek végre újratölthetik a szárító Angat-gátot Luzonban.
A PAGASA tegnap közzétett heti időjárási előrejelzései alapján az alacsony nyomású terület, amelynek előrejelzése szerint trópusi ciklonmá alakul, vasárnap vagy hétfőn lép be.
Manapság az egész országban részben felhős vagy felhős égbolt, esővel és zivatarokkal folytatódik.
Josephine Salazar, a Nemzeti Öntözési Hivatal központi Luzon regionális igazgatója szerint a bulakán gazdálkodóknak meg kell várniuk, amíg az Angat-gát vízszintje eléri a 180 méteres minimális működési szintet, mielőtt az öntözővízellátás kiszabadulhat.
Másrészt az NWRB David egy szöveges üzenetben megerősítette, hogy a Bulacan és néhány Pampanga mezőgazdasági földterület öntözővíz-elosztását jóváhagyják, amikor az Angat Dam eléri a minimális működési vízszintet.
Az Angat Dam vízellátását az MWSS veszi igénybe, ha vízszintje eléri a 180 méteres szintet. - Jess Diaz, Paolo Romero, Romina Cabrera, Helen Flores, Ramon Efren Lazaro részvételével
Gyilkos reggeli szokás: Ivjon 16oz vizet, azonnal felébredés után
Becsült olvasási idő : 2 perc, 3 s.
Képzelje el, hogy a következő nyolc órán keresztül nem iszik vizet, teát vagy más folyadékot.
Nos, alapvetően ezt teszi alvás közben. Alvás közben a test lassan kiszárad, mert folyadékra van szüksége a működéséhez. Természetesen nem iszik vizet alvás közben, mert nos, alszol!
A termelékenységi kísérlet során 17% -ról 10% -ra csökkentem a testzsírt, és hatalmas pohár vizet innék rögtön az ébredés után, mind személyi edzőm, mind dietetikus javasoltam a testzsír csökkentését. Különösen ezen a héten, amikor a termelékenység nevében teljes lelkes vagyok, ez segít tonnában az energiaszintnél.
A legtöbb forrás, amelyet olvastam, azt javasolja, hogy azonnal felébresszen 16oz vizet, és még többet is javasolnék (súlyától függően; minden reggel 1-2 liter inni, és 173 fontot mérni). Íme öt alapvető ok, amiért nagy pohár vizet inni, amikor felébredsz.
- Felszabadítja az anyagcserét. Ha felébredt, egy nagy, hűvös pohár vizet inni, és kimutatta, hogy 90 perc alatt óriási 24% -kal felmelegíti az anyagcserét! 1
- Dehidrált vagy, amikor felébredsz. Csak 7-8 órát mentél víz nélkül! Még akkor is, ha a tested nem mondja neked, hogy szomjas.
- A víz segít a testének kiüríteni a méreganyagokat. „Ön k> 2
- Az agyszövete 75% víz. Ha nem hidratált megfelelően, akkor az agy kevesebb üzemanyagot használ, és kifogyottnak érzi magát, fáradtságot vagy hangulati ingadokat tapasztalhat. 3
- Kevesebbet fogsz enni. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik minden étkezés előtt egy pohár vizet fogyasztanak, három hónapos időszak alatt 4, 5 fontot veszítettek, mert „ez kitölti a gyomrot olyan anyaggal, amely nem tartalmaz kalóriát”, és az emberek „ennek eredményeként teljesnek érzik magukat”. 4 Különösen miután egy nagy reggelit evett, sok reggeli ivás reggel is segít nekem elkerülni az ebéd előtti snacking kísértését.
A teste 72% vizet tartalmaz, és ébredéskor nincs elegendő víz benned. Egy reggel egy nagy pohár vizet inni egy remek módszer a hidratálódáshoz, és a felébredéstől kezdve elindítani a seggét.
A vízügyi testület hamarosan erős esőzésekre számít Angatban
MANILA, Fülöp-szigetek - A Nemzeti Vízkészlet Igazgatóság (NWRB) tisztviselői reményét fejezték ki, hogy hamarosan heves esőzések alakulnak ki Luzon központjában, hogy meghosszabbítsák a hosszú száraz varázslat miatt a bulakáni Angat-gát vízszintjét.
"Csak az esős estek javíthatják az Angat Dam folyamatosan csökkenő vízszintjét" - mondta tegnap a testület tisztviselője.
A Fülöp-szigeteki légköri, geofizikai és csillagászati szolgáltatások igazgatóságának (PAGASA) legutóbbi ellenőrzése azt mutatta, hogy tegnap 6 órától a gát vízszintje 160, 28 méterre esett, 0, 45 méterrel alacsonyabb, mint az Angatban múlt csütörtökön rögzített 160, 73 méter.
"Nehéz esőknek kell lennie az Angat-vízgyűjtőben, hogy feltöltődhessen és javuljon a vízszintje" - mondta Sevillo David, az NWRB ügyvezető igazgatója.
Az NWRB azt mondta, hogy ha az Angat Dam vízszintje 160 méter alá esik, akkor tovább csökken a Metro Manila lakosainak ivóvízellátására elkülönített összeg, amelyet a Fővárosi Vízmű és Csatornázási Rendszer (MWSS) koncessziós szolgáltatói szolgálnak ki.
A vízellátás csökkentése állítólag a Maynilad nyugati övezet koncessziós ügyfeleinek 75% -át és a Manila Water keleti övezetében működő ügyfelek 80% -át érinti.
Az eső hiánya az Angat-vízgyűjtő fölött a „monszun szünetekkel”, amelyeket a PAGASA megmagyarázott, az időjárási rendszerek közötti váltásnak felel meg, ami néhány napos vagy hetes rövid esőzési szünetet eredményez.
Azt állította, hogy az MWSS vízellátása másodpercenként 40 köbméter (CMS). "Ugyanakkor arra törekszünk, hogy tovább csökkentsük a Manila Water és a Maynilad koncessziós tulajdonosok vízellátását, amint a gát vízszintje a 160 méteres jel alá esik."
David azt mondta, hogy amikor ez megtörténik - amely becslésük szerint ma lesz -, az NWRB 36 CMS-t fog kiosztani a Metro Manila vízellátóinak.
Ugyanakkor, David kijelentette, hogy az Angat Dam alacsony szintű aljzat (LLO) működni fog, amint a 160 méteres alacsony szintű jelölést megsértik.
David azt mondta, hogy a gátot LLO üzemmódba fogják állítani, ami azt jelenti, hogy a gát alsó csatornáját fel kell nyitni.
Azt mondta, hogy elvégezték az LLO-ból felszabaduló víz zavarosságának vizsgálatát, és az eredmények azt mutatják, hogy a vízminőség „kezelhető”, ami azt jelenti, hogy alkalmas a két vízgyártó kezelésére.
Ezt a felhő-vetési műveletek végrehajtása és az MWSS mély kutak újraaktiválása során hajtják végre.
David hangsúlyozta: „A fogyasztók vízigénye jelentős szerepet játszik a vízellátás megőrzésében. Folyamatosan felszólítottuk a nyilvánosságot, hogy takarítson meg vizet, és most megismételjük a kérést, különösen akkor, ha a várható esőzés még nem öntötte oda, ahol szükséges. A csapból kijövő megtakarítás és az eső betakarítása jelentősen hozzájárul a gát vízigényének csökkentéséhez. ”
A Manila Water tegnap bejelentette, hogy a cég a rotációs vízszolgáltatás megszakításának új rendszerét vezet be a Metro Manila teljes keleti övezetében, átlagosan 12–17 órára.
„Ezért kénytelenek vagyunk ezen új rotációs rendszer végrehajtására. A további 4 CMS csökkentés napi 350 millió liter hiányt jelent (MLD) - ez felel meg a napi 700 000 lakosság fogyasztásának ”- mondta Jeric Sevilla, a Manila Water vállalati kommunikációs vezetője.
„Szinte minden ügyfelünknek be kell építenünk a szolgáltatás megszakítását, hogy méltányosabban oszthassuk el a korlátozott kínálatot. Arra törekszünk, hogy minden ügyfelünk legalább néhány órát napi vízben tartson a csapokban, hogy vízüket saját otthonuk kényelme érdekében tárolhassák ”- tette hozzá.
Időközben a PAGASA beszámolt arról, hogy a sörfőző ciklon várhatóan belép a Fülöp-szigeteki felelősségvállalási területre ezen a hétvégén, és fokozhatja a monszun esőket, amelyek végre újratölthetik a szárító Angat-gátot Luzonban.
A PAGASA tegnap közzétett heti időjárási előrejelzései alapján az alacsony nyomású terület, amelynek előrejelzése szerint trópusi ciklonmá alakul, vasárnap vagy hétfőn lép be.
Manapság az egész országban részben felhős vagy felhős égbolt, esővel és zivatarokkal folytatódik.
Josephine Salazar, a Nemzeti Öntözési Hivatal központi Luzon regionális igazgatója szerint a bulakán gazdálkodóknak meg kell várniuk, amíg az Angat-gát vízszintje eléri a 180 méteres minimális működési szintet, mielőtt az öntözővízellátás kiszabadulhat.
Másrészt az NWRB David egy szöveges üzenetben megerősítette, hogy a Bulacan és néhány Pampanga mezőgazdasági földterület öntözővíz-elosztását jóváhagyják, amikor az Angat Dam eléri a minimális működési vízszintet.
Az Angat Dam vízellátását az MWSS veszi igénybe, ha vízszintje eléri a 180 méteres szintet. - Jess Diaz, Paolo Romero, Romina Cabrera, Helen Flores, Ramon Efren Lazaro részvételével
Amikor ébredés után vizet inget egy üres gyomoron, ezek a 8 csodálatos dolog történnek
- Részvény
- Tűzd ki
- Csipog
- Részvény
A japán nők jól ismertek karcsú, egészséges és tónusú alakjuk miatt. Noha a genetika szinte biztosan szerepet játszik, sokan azt állítják, hogy a reggeli rituálé segíthet egészségesebbé válni. Egyszerűen fogalmazva: a legtöbb japán nő azonnal felébred.
Ez a rituálé, amely ma már a japán kultúrában mélyen gyökerezik, valójában egy olyan vízkezelési forma, amelyet tudományosan bebizonyítottak, hogy segítsen a test számos rendellenességének gyógyításában. Az USA-val és más nyugati országokkal ellentétben Japán lakossága nem szenved súlyosan olyan rendellenességektől, mint az elhízás és a cukorbetegség. Magától értetődik, hogy egy-két dolgot megtanulhatunk egészségesebb életmódjukból!
Miért olyan fontos az ivóvíz?
Kezdetben a test 70% -a vízből áll, ezért elengedhetetlen, hogy friss maradjon és feltöltse, hogy a test megfelelően működjön. Ha a test vízigénye nem teljesül, számos negatív rövid és hosszú távú egészségügyi következménnyel jár.
A hosszú távú kiszáradás rheumatoid arthritishez, migrénhez, angínához, kolitiszhez, dispepsziahoz, magas vérnyomáshoz, elhízáshoz, aranyérhez, mellrákhoz, tüdőtuberkulózishoz, vesekőhöz, szinuszitiszhez és méhrákhoz vezethet!
Segítsen a testének jobban elkerülni ezeket a feltételeket azáltal, hogy ébredés után vizet iszik, és a test egész nap hidratált marad.
Hogyan végezhetek vízkezelést?
Ez egy bevált módszer a testi rendellenességek, a menstruációs rendellenességek és a szemmel kapcsolatos betegségek kezelésére. Ezen felül a vízkezelés után egész nap élvezni fogja magát.
- Idjen be kb. 160 ml vizet négyszer négyszer azonnal felébredés után, ecsetkészítés előtt és üres gyomorra.
- A következő 45 percben nem szabad enni.
- Igyon vizet legalább 30 perccel étkezés előtt, de a következő két órában a reggeli, ebéd és vacsora után nem.
- Ha nem tud inni négy pohár vizet üres gyomorra, akkor kezdje egy pohárral, vagy annyival, amennyit a test támogat. Fokozatosan növelheti a vízfelvételt, amíg el nem éri a kívánt 640 ml-es szintet.
Mikor számíthatok eredményre?
- Cukorbetegség vagy magas vérnyomású betegek: engedjék meg 30 napot
- Székrekedés és gyomorhurut betegség esetén: hagyjon 10 napot
- TB-betegek: engedjék meg 90 napot.
Az üres gyomor ivóvíz legfontosabb előnyei
1. Segít megszabadulni a méreganyagok testétől
Ahogy vizet iszik, természetesen ösztönzi a belek mozgását. Éjszaka a teste megjavítja magát, és kiüríti az összes mérget. Ha reggel üres gyomorral vizet iszik, kiüríti ezeket a káros toxinokat, friss és egészséges test marad. Bőséges víz ivása elősegítheti az izom- és új vérsejtek termelését.
Miért kellene elsajátítania a Nem mondás művészetét?
32 dolog, amiért hálásnak kell lenned
60 dolog, amiért hálásnak kell lennem az életben
2. Javítja az anyagcserét
Az üres gyomor ivóvíz legalább 24% -kal megnövelheti anyagcseréjét. Nagyon fontos azoknak az embereknek, akik szigorú diétát követnek. A megnövekedett anyagcsere-sebesség javított emésztőrendszert jelent. Ha gyorsabban emészti el, akkor könnyebben követheti étrendjét. Az ivóvíz közvetlenül az ébredés után megtisztítja a vastagbél, megkönnyítve a tápanyagok felszívódását.
3. Megerősíti az egészséges fogyást
Amikor reggel vizet iszik egy üres gyomoron, akkor felszabadítja az összes méreganyagát, és ez javítja az emésztőrendszert. Kevésbé éhes lesz, és vágyakozása csökkenni fog. Ez megakadályozza a túladagolás okozta súlygyarapodást.
4. Enyhíti a gyomorégést és az emésztési zavarokat
Az emésztést a fokozott savasság okozza a gyomorban. Gyomorégést szenved, amikor a sav visszafolyik a nyelőcsőbe. Ha üres gyomorban iszik vizet, ezeket a savat lenyomják és meghígulnak, megoldva a problémát. Ezenkívül előnyt jelent a gyomor számára a közelgő reggelihez.
5. Javítja a bőrt és a bőr ragyogását
A kiszáradás korai ráncokat és mély pórusokat okoz a bőrben. Egy tanulmányban kiderült, hogy 500 ml víz ivása éhgyomorra növeli a vér áramlását a bőrben, és ragyogást okoz a bőrben. Ezenkívül, ha több vizet inni a nap folyamán, az azt jelenti, hogy a szervezet toxinokat szabadít fel, ami ragyogóbbá teszi a bőrt.
6. Elősegíti a fényes, sima és egészséges hajat
A kiszáradás súlyos hatással lehet a haj növekedésére. Ha sok vizet fogyaszt, akkor a haja táplálkozik> Reklám
7. Megakadályozza a vesekőket és a hólyagfertőzéseket
Az ébredés közvetlenül az ébredés után fontos a vesekő és a hólyagfertőzés megelőzésében. Tény, hogy az ivóvíz üres gyomorban hígítja azokat a savakat, amelyek kövekhez vezetnek a vesében. Minél több vizet iszik (egészséges határig), annál inkább védve lesznek a toxinok által okozott húgyhólyag-fertőzésekkel szemben.
8. Erősíti az immunrendszert
Az üres hasi ivóvíz elősegíti a nyirokrendszer kiöblítését és kiegyensúlyozását, ami az immunitás fokozódásához vezet. Az erős immunrendszer megóvja Önt a különféle betegségektől, és megakadályozza, hogy ugyanolyan gyakran betegségbe esjen.
Mint láthatja, az ivóvíznek számos előnye van közvetlenül az ébredés után. Kétségkívül ez a legegyszerűbb módja az életmód pozitív megváltoztatásának, anélkül, hogy pénzt költene.
- Részvény
- Tűzd ki
- Csipog
- Részvény
Tovább a szerző
Joseph Summers
Trend az egészségben
Tovább a szerző
Joseph Summers
Trend az egészségben
8 dolog, amelyre emlékezni kell, ha nem tudja, mit kell tennie az életeddel
Hogyan lehet reggel emberré válni és szeretni
10 természetes agyfokozó a memória, az energia és a fókusz fokozására
10 siker-elv az álmai életében
Utoljára 2019. július 23-án frissítették
13 tipp a félelmeinek kezeléséhez, növekedjen velük, és élvezze az R> Mandie Holgate-et
Edző, Nemzetközi Legjobb Értékesítési Szerző, Előadó és Blogger, ezer szerte a világon. Olvassa el a teljes profilt
- Részvény
- Tűzd ki
- Csipog
- Részvény
Félelem. Az életem a félelemről szól - a félelmek elleni küzdelem, a félelmek kiküszöbölése és a félelmek megértése. És mégis kétlem, hogy évente 10 hívást kapok az emberektől, aki azt mondja: „Mandie, tudsz segíteni nekem a félelem megoldásában?”
Miért ez olyan kritikus fontosságú számodra?
Számomra az a felismerés, hogy a félelem nem az élet alapvető mozgatórugója, ez függetlenül attól, hogy orvoshoz, tanárhoz, vezérigazgatóhoz, időskorúakhoz vagy tinédzserhez beszélek - ezeknek a beszélgetéseknek minden egyes közvetlen kapcsolat a világoddal.
A félelem a túlsúlyos vágytól kezdve elfordulni, vagy megállni a pályáin, egészen az ország és az ön ismerete óta elmenekülni. Ebben a cikkben 13 tippet fogok megosztani veled, hogy szembenézzen félelmével és élvezze az utazást.
1. Tudja, hogy a félelem valódi, de legyőzhető
Jelenleg az egész világon az emberek félelemmel - valódi félelemmel - néznek szembe. Fél, hogy imádkozom a gyermekeim miatt, és soha nem fogom megtapasztalni. Ez csökkenti-e a félelmeimet vagy a félelmeidet a relativitáselmélet biztonságos 21. századi életében?
Amikor megnézem azt a világot, amelyben mindannyian élünk, azt tapasztalom, hogy a félelem, akárcsak sok más érzés, annyira sok dolgot jelenthet sok ember számára:
- Az a gyermek, akit fizikailag el kell húzni az iskola első napjába.
- A férfi szemben a bíróval.
- A kezét viselő nő a telefon fölött lévő gombok fölé állt, mert késő este egyedül kell mennie egy sötét folyosón.
- A sebész azt mondja, hogy „Mr. Smith-től vissza kell számolni”.
- A nő, akinek azt mondták: "Sajnáljuk, nem tudunk segíteni."
- Az a férfi, aki a fegyver üres körével szembesül, és a maga létezéseért imádkozik.
Ezek és egymillió további (mindenféle filmben, könyvben vagy dalban ábrázolva, amit elképzelhetsz) azok, amelyek emberré tesznek minket. Féllel szembesülünk, és valahogy előre lépünk, vagy megállunk a pályánkban.
Mint a nyúl az autó fényszóróiban, amely az autó gumiabroncsaitól távol megy keresztül a mezőn, vagy továbbra is az üdvösségért imádkozik. Mint valaki megmenti őket. Ismerős?
A félelem óriási. A félelem mindenütt megtalálható, ám a félelem legyőzhető, ellenőrzhető és jó hatalom lehet.
2. Fogadja el a félelmét
Először is, ha nem szembesül a fegyver hordójával, olyan atrocitásokkal, amelyek híreket jelentenek vagy akadályozzák a halált, az jó kezdete. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a félelem kevésbé valós.
Gyorsan azt mondjuk, hogy „nem tudok nyögni, az életem nem olyan rossz, mint X-nél.” Bár elméletben ez tiszteletreméltó, ha megbecsüljük X úr vagy Mrs. szörnyű életét, semmit sem változtat meg közvetlenül. Tehát fogadja el, hogy a félelme relatív.
És itt van, mit lehet tenni.
3. Szerezzen nézőpontot
Úgy találtam, hogy bárkit kérdezem, aki válaszol: „mi a legrosszabb félelem”. A leginkább érdekelő válasz a lányomtól származik (15 éves, és általában az Fight the Fear - a könyvem - példánya) van az iskola táskájában, így segíthet, hogy valaki másnak ugyanolyan pozitív és magabiztos legyen, mint ő. az élet felveszi.)
És félelme meglepett engem - magasságok. Rámutattam, hogy egy szétszórt bungalóban (egyszintes) élünk, és a legmagasabb a kétszintes az iskolában! Nevetett, de hozzátette: a félelem nem olyan, mint anya. Tudom, hogy ez nem valódi félelem, de olyan, mint amikor egy széken állsz, és nem biztonságban érzi magát.
Az a lány messzire megy. Mert valóban félelmet szenved.
Tudjuk, hogy valami félelmetes, és mégis csináljuk. Miért? Mert perspektíva van a félelemre. Ha elveszíti a perspektívát, túl nagynak és félelmetesnek érzi magát.
Tehát nézz körül, hogy nézel ki a félelemről:
- Tényleg veszélyben van?
- Meg fog ölni?
- Ez vezet minket a ..
- Mi lenne, ha a legrosszabb történt?
4. Fogja meg a kezét
Edzőként az én feladatom, hogy valaki metaforikus kezét tartsa, és segítsen nekik a félelemmel szembenézni.
Mint a mennydörgés megszilárdult gyermeke vagy a tizenéves, aki a teszt sikertelensége után nem tud visszatérni egy autóba, a szülő feladata, hogy megnyugtassa, ösztönözze, tegye lehetővé és motiválja valakit, hogy szembenézzen valamivel, ami ideális esetben soha nem lenne megfelelő. döntsön újra.
Tudjuk, hogy sok félelmünk nem valós. Csak akkor tudunk átjutni a félelemből, ha valaki szeretettel, tisztelettel, megítélés hiányával és biztonsággal vezet bennünket. És bízz bennem, megbirkózhat a félelmeivel. Olyan sokszor láttam már.
- Ha a legrosszabb történik, akkor mi lenne?
- Valóban megtörténhet?
- Ha a legrosszabb történt, hogyan gyógyulna?
- Ha a legrosszabb történik, akkor mit kell tennie a következőkben?
Ha úgy látja, hogy a félelem nem a végső célpont, hanem az emberiség része, akkor megnézheti annak szándékos gonosz útjait, és továbbléphet.
5. Ismerje meg, kinek a kezét tartja, fizikailag vagy érzelmileg
Ez segít a félelmekkel egész életében.
Gondolj valakire, akire mindig támaszkodhat (és> Reklám
Ennek szépsége az, hogy azt jelenti, hogy a félelem az élet részévé válik, nem pedig attól, amitől félni kell, és el kell távolítani tőle.
Ez azt jelenti, hogy tudod, hogy fordulhatsz a barátaidhoz, partneréhez, kollégájához, szüleihez, testvéreihez és mondhatod: „Rendben, foglalkoznom kell ezzel, és szükségem lesz rád, hogy segíts nekem.”
Egy pillanatra gondold át a másik szemszögéből. Amikor segítséget nyújtunk másoknak, értékeltnek, szeretettnek, tiszteltünk és sok más pozitív érzelmet élvezünk, és jó adag pozitív vegyi anyagokat kapunk a testünkben is.
Félelem és eltökéltsége a harc ellen másokat is segített. Nos, ez jó, igaz?
6. Tudja meg, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket a félelem soha nem fog megérinteni
Szeretek példaképeket találni az életben - akik hősiességgel, a történelem változó pillanataival, háborúval, atrocitásokkal, csodákkal, életmentő találmányokkal szembesültek.
Nem mindenki keresett nagyságot, ám mindegyik megtalálta. És az egyik kedvenc könyvem eddig Alistair Urquhart-ról, az elfelejtett fölényről írt. Ha ez nem válik filmré a jövőben, akkor valószínűleg senki sem fogja elbeszélni.
Alistair a második világháború legszörnyűbb tapasztalatain ment keresztül. Ha egy szörnyű dologra gondol, ami akkoriban történt a világunkban, az Alistair legalább háromon átment! Utána megkérdezték, hogy tudtad megbirkózni? Beszélt arról, hogy bármit is tettek a testével, függetlenül attól, hogy éheznek, megkínoznak, fenyegetik vagy gúnyolják őt, nem tudják, mit gondolnak. A gondolatai szerint szabad volt.
Az emberek összes hangja közül, amelyeket hallottam a fejemben az évek során, ez egyike azoknak a kijelentéseknek, amelyek emlékeztetnek nekem arra, hogy bármi lehetséges, ha van hit és remény.
Keresse azokat a dolgokat az életben, amelyeket a félelem nem érinthet. Bizalmat és hitet teremtenek a jövő számára, bármi is veled szembesül. És meg fog adni neked egy okot, hogy miért félelmetes lenni.
